कम्प्रेस गरिएको बिस्कुट खाँदा तौल बढ्छ ?

को पोषण मूल्यसंकुचित बिस्कुटपनि अपेक्षाकृत उच्च छ। यो पोषण बिना छैन। धेरै खानाले सजिलै मोटोपना निम्त्याउन सक्छ।
1. कम्प्रेस गरिएको बिस्कुटमा कुनै पोषण हुँदैन भन्ने गल्तीले विश्वास गर्नुहोस्। वास्तबमा,संकुचित बिस्कुटबजारमा लोकप्रिय बिस्कुट भन्दा राम्रो पोषण मूल्य छ। तिनीहरूका मुख्य सामग्रीहरू सेतो चिनी, दूध पाउडर, ग्लुकोज, आदि हुन् किनभने तिनीहरू सैन्य अपरेशन र प्रशिक्षणमा ठूलो शारीरिक खपतको लागि विकसित हुन्छन्, विभिन्न पोषक तत्वहरूको अनुपात सामान्य बिस्कुट भन्दा धेरै हुन्छ, र तिनीहरू पचाउन धेरै सजिलो हुन्छन्।
2. कम्प्रेस गरिएको बिस्कुटले तपाईंको पेट सुन्निएको छ भनी गल्तीले विश्वास गर्नुहोस्। वास्तबमा,संकुचित बिस्कुटकेवल मात्रा मा संकुचित र घनत्व मा वृद्धि। तिनीहरू पानीले विस्तार गर्दैनन् र खाँदा असुविधाको कारण बनाउँदैनन्
ध्यान दिनु पर्ने कुराहरु:
1. संकुचित बिस्कुटपानी पिएपछि पेट फुल्छ । त्यसैले धेरै नखानुहोस्।
2. खाँदासंकुचित बिस्कुट, तपाईंले खाने खानाको मात्रा नियन्त्रण गर्न ध्यान दिनुपर्छ, एक पटकमा धेरै होइन।
3. धेरै खाँदा रिस उठाउन सजिलो हुन्छ।
कम्प्रेस गरिएको बिस्कुट बोक्न र पचाउन सजिलो हुन्छ। यद्यपि, दीर्घकालीन उपभोग सिफारिस गरिएको छैन। खाना खाँदा, खानाको मात्रामा ध्यान दिनुहोस्। अत्याधिक खानेकुराले पेट फुल्ने समस्या हुन्छ । थप रूपमा, खाना खाँदा, तपाईंले केही ताजा फलफूल र तरकारीहरू मिलाउन सक्नुहुन्छ, ताकि कम्प्रेस गरिएको बिस्कुट खाँदा हुने कब्जियतबाट बच्न।