अनाज बार खाजाको नजिकको ऊर्जा पट्टी हो। यसको मुख्य सामग्रीमा ओट्स, गहुँ, राई, आदि पर्दछन्, जसमध्ये ओट्सलाई मुख्य सामग्रीको रूपमा लिने ग्रानोला बार सबैभन्दा लोकप्रिय छ। यो किन्नको लागि मात्र होइन, तर घरमा DIY पनि छ। यो एक उच्च उपस्थिति छ। यो एउटा सानो सार्वजनिक पहल हो जसलाई ऊर्जा पट्टीमा सबैले मन पराउँछन्। थप रूपमा, केही ऊर्जा पट्टीहरूले पनि मुख्य सामग्रीको रूपमा नट र सूखे फलहरू प्रयोग गर्छन्, केही अन्नहरू द्वारा पूरक, जुन उपस्थिति र स्वादमा अनाज बारहरू भन्दा धेरै फरक हुँदैन।
प्रोटिन बार(उच्च ऊर्जा पट्टी)
फिटनेस साझेदारहरू प्रोटिन बारहरूमा कुनै अपरिचित छैनन्। एक प्रोटीन बारमा सामान्यतया 10-20 ग्राम प्रोटीन हुन्छ, जुन दैनिक प्रोटीन सेवनको लगभग 20% हो। प्रोटीन पाउडर जस्तै, यसले मांसपेशी वृद्धिलाई बढावा दिन फिटनेस अघि र पछि तपाइँको लागि प्रोटीन पूरक गर्न सक्छ, र यो प्रोटीन पाउडर भन्दा बोक्न सजिलो छ, त्यसैले यो धेरै लोकप्रिय छ।
गतिविधि बार सहनशीलता बार(उच्च ऊर्जा पट्टी)
खेल ऊर्जा पट्टी वास्तवमा ऊर्जा पट्टी को पूर्वज हो। तर जनताको लागि यो सबैभन्दा रहस्यमय ऊर्जा पट्टी हो।
खेल ऊर्जा पट्टी गतिविधि पट्टी र सहनशीलता पट्टी विभाजित छ। शक्ति ऊर्जा बार सामान्यतया व्यायाम गर्नु अघि खाइन्छ। यसमा कार्बोहाइड्रेट, निश्चित प्रोटिन र बोसो हुन्छ जसले शरीरको लागि व्यापक पोषण प्रदान गर्दछ। इन्ड्युरेन्स एनर्जी बार लामो दूरीको दौड र साइकल चलाउने जस्ता उच्च तीव्रता सहन सक्ने खेलहरूको लागि डिजाइन गरिएको हो। यसमा कार्बोहाइड्रेटको उच्च सामग्री छ र लगभग कुनै प्रोटिन र फ्याट छैन।
